Активное движение и небольшие дозы алкоголя помогут сохранить зрение

Достоверно известно, что в мире примерно 285 млн. человек страдают нарушениями зрения, 45 млн. которых поражены слепотой, и 246 млн. страдают пониженным зрением. Нарушениями зрения принято считать потерю зрения, вызванную многочисленными офтальмологическими заболеваниями и травмами, а также врожденные либо дегенеративные состояния с невозможностью очковой коррекции.

По прогнозам экспертов, к 2020 году, не менее 4 млн. американцев людей будут страдать нарушениями зрения, что составит в сравнении с 2000 годом 70%-ное увеличение. Такой прогресс связан с ростом количества населения, перешагнувшим порог пятидесятилетия, когда проблемы старения зрения, являются очень распространенными.

В новом исследовании ученые Университета Высшей Медицинской Школы (Висконсин, США) изучали взаимосвязь вредных привычек (курения, употребления алкоголя), а также физических упражнений, с нарушениями зрения.

В рамках научной работы специалисты проанализировали информационные данные предыдущего исследования на схожую тему, когда медики наблюдали за 5 тыс. пациентов 43 - 84 лет в период с 1988 по 2013 годы.

За двадцать лет динамического наблюдения у 5,4% участников произошли те или иные изменения зрения.

Как выяснилось, люди, которые еженеднльно занимались физическими упражнениями более 3 раз, оказались менее подвержены развитию нарушений зрения. Таковые появились только у 2% этой группы, в сравнении с 6,7% участников, которые вели малоподвижный образ жизни. Исследователи, конечно учитывали и факторы риска, такие как возраст, род деятельности, социальное положение. Выяснилось, что физически активные люди склонны к развитию зрительных проблем на 58% менее тех, кто предпочитал покой и малоподвижность.

Кроме того, ученые выяснили, что люди, не употребляющие алкоголь, более склонны к развитию нарушений зрения, в отличие от тех, кто иногда позволял себе выпить вина (соответственно 11% и 4,8%).

Для профилактики нарушений зрительных функций, ученые советуют регулярно посещать кабинеты офтальмологов, правильно обустроить личное рабочее место, выполнять гимнастику для глаз, включить в рацион продукты, укрепляющие сосуды сетчатки (чернику, смородину, морковь).

Стоит отметить, что алкоголь является сильнейшим нейротоксином, который пагубно воздействует на головной мозг. В том числе, на те участки, которые ответственны за зрительное восприятие, именно поэтому злоупотребление им невероятно вредно.