Какие витамины помогут при дальнозоркости

Для лечения дальнозоркости применяется ряд различных методик. Самый простой и часто используемый метод - коррекция при помощи линз или очков. Также показано лазерное вмешательство. Однако следует помнить, что для усиления эффекта при любом методе лечения следует дополнительно использовать специальные витамины для глаз.

Помимо приема витаминов, следует скорректировать рацион питания. Необходимо ограничить употребление алкоголя, кофе и сладостей. Особое внимание следует уделить достаточному количеству в рационе витаминов С и А. Они содержатся в бананах, картофеле, моркови, изюме, апельсинах, чернике, бобах, киви, сельдерее и т.д..

Самыми эффективно действующими соединениями и микроэлементами при дальнозоркости считаются селен, каротин, витамин В2, цинк, лютеин, антоцианины черники. Последний продукт заслуживает отдельного внимания, так как в нем содержатся вещества, помогающие адаптироваться глазам к искусственному освещению. Они снимают усталость, улучшают глазной кровоток и повышают остроту зрения.

Получить все необходимые для поддержания зрения микроэлементы из продуктов питания практически невозможно. Поэтому проще дополнительно принимать специальные витаминные комплексы, разработанные для дальнозорких людей. Вместе с диетой, действуют они достаточно эффективно.

Помимо питания и приема препаратов, следует оградить глаза от излишнего раздражения. Частыми раздражителями являются телевизор, компьютер, яркий свет, пыль, дым, газы и т.п. В связи с этим следует бережно относиться к своему зрению и регулярно проходить осмотр у врача офтальмолога.