Как сохранить нормальное зрение у ребенка?

Статистика утверждает, что с каждым годам у детей все сильнее страдает зрение: например, сегодня у каждого четвертого школьника стоит диагноз «близорукость». Врачи убеждены, что в 90% случаев в плохом зрении ребенка виноваты родители, которые либо пропустили симптомы, не начали вовремя лечение, либо вовсе не следили за здоровьем глаз своего чада. Мы расскажем, какие обследования и когда необходимо проходить, какой образ жизни вести, чтобы никогда не столкнуться с проблемой.

Особенности развития зрения детей

Детское зрение – очень хрупкая, постепенно развивающаяся функция. Родившийся малыш видит мир совсем не так, как его родители – только постепенно его мозг научиться обрабатывать зрительные сигналы, а поле видимости станет таким, как у взрослого.

Основные этапы развития зрения у детей:

• новорожденность: все малыши рождаются дальнозоркими, потому что их глазное яблоко поначалу небольшого размера и немного сплюснуто; у крохи также недостаточно развита сетчатка, он пока не умеет фокусировать взгляд, а предметы видит в черно-белых тонах;
• 0–2 месяца: малыш начинает различать цвета, постепенно развивается координация зрения и слуха, однако он еще видит предметы нечетко, как в тумане, и его мозг пока не умеет в полной мере обрабатывать данные, полученные через зрение, поэтому он не сразу реагирует на вашу улыбку;
• 2–4 месяца: младенец начинает лучше понимать пространство, оценивает высоту и глубину, следит за движущимся предметом, действиями человека, может различать многие цвета и оттенки, дальнозоркость еще сохраняется; 
• 4–8 месяцев: ребенок различает цвета, лица, узнает знакомых людей и предметы, виртуозно оценивает положение тел в пространстве, замечает мелкие детали, – его зрение все больше похоже на зрение взрослого человека;
• 8–12 месяцев: зрение ребенка практически такое, как у взрослого; дальнозоркость в норме составляет + 1,25–+1,0 диоптрии; полностью развито цветовое восприятие, координация работы мышц, органов слуха и зрения.

По мере развития головного мозга, в частности, речи и абстрактного мышления, развивается и зрительная система ребенка. Первичная зрительная кора до конца созревает к четырем годам, вторичная – к семи.

Важно! О здоровом зрении ребенка необходимо тщательно заботиться с момента его рождения и до завершения процесса роста детского организма.

Как часто ребенку нужно посещать офтальмолога?

Первый осмотр у специалиста, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой патологий глаза, проходят, когда малышу исполниться один месяц. Врач просто убедится, что глаз ребенка сформирован правильно и есть все предпосылки для его дальнейшего нормального развития.

Следующий осмотр – в год. Исследуется преломляющая сила глаза – рефракция, для чего крохе закапают специальные глазные капли. В этом возрасте у детей уже можно выявить развитие аномалий оптики глаза: миопию (близорукость), дальнозоркость, астигматизм. Как правило, причиной таких отклонений является наследственность либо влияние болезней, вредных привычек матери на плод во время беременности. При необходимости ребенку выписывают очки и назначают лечение.

Между 3-мя и 5-ю годами у малыша проверят остроту зрения. 

Последний плановый осмотр врач проведет перед школой. Дальше показываться доктору необходимо при появлении жалоб и признаков проблем со зрением. 

Незамедлительно посетите офтальмолога, если ребенок:

• щуриться, глядя вдаль;
• низко наклоняется к рассматриваемому объекту;
• жалуется на головную боль во второй половине дня;
• начинает косить глазами – один его глаз отклоняется к виску или к носу.

Если начинающиеся проблемы со зрением «поймать» вовремя и оперативно принять меры, ребенка можно избавить от необходимости носить очки.

Важно! Основная особенность коррекции зрения у детей заключаются в том, что любые серьезные отклонения от нормы выявляются в очень раннем возрасте, и тогда же начинается их лечение. Глазные аномалии нельзя «перерасти» или вылечить с помощью витаминов и БАДов! Строго следуйте рекомендациям врача и ни в коем случае не пропускайте плановые осмотры, тем более, если у малыша есть родственники с патологией глаз.

Что портит зрение детям?

• Зрению наносит непоправимый вред отсутствие долгих прогулок на свежем воздухе. Во время прогулки глаза ребенка непрерывно тренируются, рассматривая предметы разного размера на различном расстоянии в условиях естественного освещения. Кроме того, во время прогулок на свежем воздухе в организме вырабатывается витамин D, который в том числе отвечает за здоровую работу клеток глаза. Если ребенок мало бывает на улице, риск развития той же миопии возрастает на 40%.
• Еще одна причина потери качества зрения – неконтролируемая нагрузка на глаза, которая возрастает во время учебы. Глазные мышцы перенапрягаются, спазмируются, а кроме того при однообразной позе в теле застаивается кровь, что сказывается на снабжении клеток глаза кислородом и питательными веществами. Провоцирует перенапряжение глаз долгое чтение, письмо, неправильное, недостаточное освещение рабочей зоны.
• Сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника приводят к ухудшению питания глаз. В глазных яблоках могут начаться дистрофические изменения, что повлечет за собой ослабление зрения. К печальному результату могут привести и другие острые, а также хронические заболевания: на борьбу с болезнью уходит большое количество резервов организма.
• Родители часто спрашивают: портит ли компьютер и телефон зрение ребенку, или их вред преувеличен? Да, гаджеты существенно вредят детским глазам. Синий свет, который испускают дисплеи, может повредить сетчатку и вызвать дегенерацию желтого пятна (места наибольшей остроты зрения), из-за чего в подавляющем большинстве случаев развивается катаракта. Разглядывание мелких и ярких движущихся картинок, тем более на близком расстоянии от глаз, нарушает нормальное формирование зрительного аппарата. Кроме того, разглядывая экран, глаз перестает моргать, из-за чего его слизистая пересыхает и воспаляется.

Важно! Допустимый максимум времени перед любым экраном для детей дошкольного возраста – 15 мин., младших школьников – 1 час, подростков – 3 часа в сутки.

Профилактика нарушений зрения у детей

Для поддержания здоровья глаз и улучшения зрения детям необходимо:

• вести активный образ жизни;
• делать перерывы после каждого часа занятий;
• расслаблять глазные мышцы с помощью специальной гимнастики, игр для глаз;
• надевать защитные очки при использовании гаджетов, компьютера;
• сбалансировано питаться, чтобы организму хватало питательных веществ (в частности, витаминов и кальция);
• соблюдать адекватную дистанцию до рассматриваемого объекта;
• заниматься и развлекаться при хорошем освещении: рассеянном потолочном и направленном боковом;
• не читать лежа, запрокинув или наклонив голову, на боку.

Важно! До сетчатки глаза ребенка доходит почти 80% вредного ультрафиолетового излучения, что снижает остроту зрения. Поэтому малышу необходимы качественные солнцезащитные очки.

Научите ребенка беречь зрение: разговаривайте с ним, объясняйте, почему необходимо то или иное действие и, конечно же, подавайте личный пример.