Нужно ли принимать витамины (БАДы) для глаз?

Человек учится на протяжении всей жизни, ведь по-другому профессионального опыта не набраться. Ежегодно для него изобретаются сотни «помощников» - компьютеры со всевозможными программами, «планшеты», смартфоны, в общем, все, что хоть как-то облегчило бы человеку труд и сделало комфортной его жизнь. Например, как представить рабочее место без компьютера? Или квартиру без телевизора? Или студента без планшетного компьютера в кармане? Получается, мы целыми днями смотрим на какой-либо экран. Но задумывались ли вы над тем, что испытывают в это время наши глаза? Непосильную нагрузку! Они перенапрягаются, нарушается аккомодация, ухудшается зрение.

Все выключить и никуда не смотреть не получится. Надо учиться жить в дружбе с техникой. От человека требуется только одно – защищать свое здоровье доступными средствами.

Начнем издалека. Известно, что здоровье напрямую зависит от питания. И здоровье глаз – тоже. Современный человек стал чаще испытывать немотивированную усталость, слабость, и в первую очередь – в глазах. Названа и причина этого - нехватка витаминов.

Современный человек не только мало потребляет фруктов и овощей в сыром виде, но и подвергает свое здоровье риску, периодически перекусывая в ресторанчиках быстрого питания. Перманентная нехватка времени не позволяет нам долгое время находиться у плиты. Большим успехом пользуются замороженные продукты и полуфабрикаты. К тому же, современные люди, а особенно жители крупных городов питаются нерегулярно, «на ходу». И даже если человек уверяет себя в том, что он питается сбалансировано, употребляет свежие овощи и фрукты в достаточном количестве, и ему нет необходимости принимать БАД для глаз, то это не является показателем употребления правильной дозы витаминов и микроэлементов.

По данным ученых, та же самая морковь, необходимая для поддержания зрения, при изготовлении из нее сока будет иметь в 10 раз меньше полезных веществ, чем сырой натуральный продукт, который стоял на столах наших предков 100 лет назад.

Исследования, проведенные в США, доказали, что состав пищи теперь совсем не тот, который был несколько десятков лет назад. Почва обеднела микроэлементами. Плоды срываются недозрелыми и зреют «в пути» под влиянием химических составов. Растения научились выращивать без солнечного света и тепла, и даже без использования природной почвы! А это значительно снижает их питательную ценность.

По данным ученых, та же самая морковь, необходимая для поддержания зрения, при изготовлении из нее сока будет иметь в 10 раз меньше полезных веществ, чем сырой натуральный продукт, который стоял на столах наших предков 100 лет назад.

Для хорошего зрения необходим витамин «А». Он содержится не только в моркови, но и в печени, мясе, сливочном масле, яичном желтке. Но, как оказалось, эти продукты сейчас тоже не блещут витаминами. Какой мясо мы покупаем? Скота, который содержится в тесным помещениях, откармливается химическими добавками, а то и гормонами. Круглый год коровы не видят солнечного света. То же самое касается и кур. Вот так мясо, молоко, яйца теряют свою пищевую ценность. За несколько десятков лет, согласно выводам, говядина почти полностью обесценилась как источник витамина «А», а мясо кур победнело на 70%.

По данным экспертного совета комитета здравоохранения РФ, российские граждане испытывают недостаток:

• 40% - в витамине «А»,
• 70% - в витамине «С»,
• 35% - в витаминах группы «В».
• А недостаток селена испытывают 95% жителей России.

И с этим надо что-то делать!

Медики советуют принимать обогащенные витаминами продукты и биологически активные добавки. Не стоит их считать вредной «химией», потому что другого выхода сейчас просто не видно. Конечно, и среди распространителей, и среди производителей добавок встречаются мошенники. Но надо запомнить правило – приобретать витаминные добавки только в аптеках. Отечественные БАД для глаз  проходят такой же контроль, как и лекарственные препараты. Только перед применением биодобавок обязательно следует проконсультироваться со специалистом.