• 11 сентября 2015, 13:39
  • 41861
  • 13

Витамины для зрения - как выбрать?

Глаза испытывают ежедневную нагрузку, и чтобы помочь им справиться с негативным влиянием без отрицательных последствий, необходимо принимать витаминные комплексы, разработанные специально для протективного действия на глаза. В настоящее время на витринах аптек встречается огромное количество различных средств, предназначенных для поддержания здоровья глаз. О том, нужно ли принимать витамины для зрения и на что следует обратить внимание при их выборе и пойдет речь в данной статье.

Витамины для зрения - как выбрать?

Почему необходимо принимать витамины для зрения?

Один из наиболее опасных отрицательных факторов — яркий свет, он разрушает светочувствительные клетки органа зрения и может привести к слепоте: помимо естественного солнечного света, на глаза современного человека воздействуют и искусственные источники освещения – мониторы компьютеров, экраны телевизоров и телефонов, планшетов, свет фар и лампы в помещениях. Все это ведет к необратимым изменениям в сетчатке и снижению зрения.

Существуют естественные механизмы защиты человеческого глаза от действия избыточного освещения — это каротиноиды лютеин и зеаксантин (изомер лютеина, образующийся в сетчатке). Они представляют собой природный фильтр, способный задерживать подавляющую часть агрессивных лучей и нейтрализующий свободные радикалы.

Однако основная проблема здоровья глаз сводится к тому, что наш организм не способен самостоятельно вырабатывать лютеин, то есть в структурах глаза его количество всецело зависит от поступления с пищей. В то же время даже самая сбалансированная диета не способна обеспечить достаточное содержание лютеина в организме, а, значит, прием лютеина для зрения становится жизненной необходимостью, инструментом для поддержания здоровья глаз в условиях ежедневных чрезмерных нагрузок на зрение.

Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы. Все указанные компоненты способствуют поддержанию хорошего зрения и помогают глазам противостоять агрессивным факторам окружающей среды.


Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы.

На что необходимо обратить внимание при выборе витаминов для зрения?

В первую очередь следует помнить, что качество и безопасность витаминного комплекса должны быть подтверждены клиническими исследованиями. Нужно обращать внимание на сырье, использовавшееся при производстве препарата, поскольку лишь стандартизированные субстанции гарантируют наличие полезных активных веществ в составе витаминного комплекса. Кроме того важно знать, в какой форме содержатся активные вещества (например, большинство средств содержат лютеин в виде эфира, а не в свободной форме), ведь для правильного усвоения организмом эфир лютеина должен легко преобразоваться в свободный лютеин, а это невозможно без достаточного содержания в рационе жирной пищи. При этом немаловажно и количество активных веществ. Многие недорогие (но широко разрекламированные) препараты с экстрактом черники содержат значительно меньше антоцианов, чем требует норма суточного потребления этих веществ, установленная Институтом питания РАМН.

Стоит обратить внимание и на стандарты производства (международный GMP - «Good Manufacturing Practice», система менеджмента качества ISO 9001 и т.д.). Предпочтение стоит отдавать витаминам, в производстве которых используются исключительно стандартизированные субстанции и свободный лютеин, производимый по современной технологии микрокапсулирования. Такая технология обеспечивает легкую усвояемость и сохранение активных свойств на протяжении всего срока годности.



Комментарий (13)

Оставить комментарий
Сортировать
По дате
По оценке
По полезности

Олечка 25 октября 2015 19:49

Я доверяю только известным производителям, а не каким-то новопоявившимся японским или корейским новинкам, тем более когда дело касается того, что ты пьешь или ешь. Для глаз покупаю исключительно Витрум Вижн Форте, на самом деле очень помогают справиться с усталостью глаз и даже немного улучшают зрение. Пропиваю комплексом раз в год, обычно осенью.
Полезно? 0 2

Аноним

Принимала Стрикс -форте,он без вит.С.Много есть добавок,но с вит.С очень,мне по-крайней мере,разгоняет апетит.Добавка бельгийская.рекомендую,теперь перешла на Дифрарел 100,с вит А,производит Франция,есть Ещё Дифрарел Е,но там 50 мг. экстракта,думаю можно чередовать и принимать 1 раз в день,экстракт очень полезен,регулирует работу сосудов,способствует выработке гормона радости,что вообщем очень полезно в зрелом возрасте.Есть чернику и морковь,можно,конечно,но сколько же надо их съесть,что бы восполнить дифицит.Вообщем ищите свои варианты
Полезно? 0 1

Аноним

Лютеин Комплекс Детский рекомендован детям с 7 лет.
Полезно? 0 0

Аноним

детям с 10лет можно ли пить?
Полезно? 3 1

Аноним

а если просто есть чернику и морковь?
Полезно? 17 1