7 советов про профилактике заболеваний глаз: Американская академия офтальмологии

Американская академия офтальмологии утверждает, что потеря зрения не является естественной частью старения. Учёными были проведены несколько исследований, направленных на влияние профилактических мер болезней глаз в 20-30 лет. Оказалось, что физические упражнения и диета, богатая различными фруктами и овощами снижают риск возникновения возрастной дегенерация желтого пятна и глаукомы. Предотвратить травмы роговицы, связанных с родом деятельности или занятиями спортом, а также некоторые виды рака глаз можно с помощью простых действий.

Советы офтальмологов по сохранению зрения:

Носите солнцезащитные очки даже в облачную погоду — длительное пребывание на солнце без защиты приводит к катаракте, наростах на роговице и редким формам рака глаз.
Занимайтесь спортом — регулярная физическая активность защищает от возрастной дегенерации жёлтого пятна и глаукомы.
Не курите — курение повышает риск возникновения катаракты, дегенерация жёлтого пятна, а табачный дым, в том числе пассивное курение, провоцирует сухость глаз.
Защищайте глаза на работе и при занятиях спортом — защитные очки могут предотвратить большинство травм, полученных во время состязаний и рабочего процесса.
Давайте глазам отдохнуть — используйте правило 20–20–20 в течение дня: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана и сосредотачивайтесь на расстоянии около 20 футов (*примерно 6 метров) от вас в течение 20 секунд.
Позаботьтесь о контактных линзах — сон, принятие душа и плавание в линзах может спровоцировать заражение глаз.
Знайте свою семейную историю — глаукома или дегенерация желтого пятна у близкого родственника повышает риск возникновения этой болезни у вас.

«Сделайте простые шаги сейчас, чтобы обеспечить себе хорошее зрение на всю жизнь», – сказала Ребекка Дж. Тейлор, доктор медицинских наук, клинический представитель Американской академии офтальмологии.

Новости офтальмологии

Синдром сухого глаза может привести к серьёзным последствиям

Исследования в университете Джона Хопкинса доказали, что синдром сухого глаза намного страшнее чем кажется.

Новости офтальмологии

Свежий воздух спасёт от близорукости

Китайские учёные рекомендуют детям, страдающим от близорукости, больше бывать на улице.

Новости офтальмологии

Контактные линзы для консервативного лечения глаз

В Китае изобретены контактные линзы, содержащие в себе лекарственные вещества.