Приложение proglaza.ru для iOS и Android

Офтальмологический форум теперь в вашем телефоне!

Получите ссылку на скачивание приложения

Укажите адрес электронной почты

Ссылка для скачивания отправлена

×
  • 11 сентября 2015, 13:39
  • 22146
  • 13

Витамины для зрения - как выбрать?

Глаза испытывают ежедневную нагрузку, и чтобы помочь им справиться с негативным влиянием без отрицательных последствий, необходимо принимать витаминные комплексы, разработанные специально для протективного действия на глаза. В настоящее время на витринах аптек встречается огромное количество различных средств, предназначенных для поддержания здоровья глаз. О том, нужно ли принимать витамины для зрения и на что следует обратить внимание при их выборе и пойдет речь в данной статье.

Витамины для зрения - как выбрать?

Почему необходимо принимать витамины для зрения?

Один из наиболее опасных отрицательных факторов — яркий свет, он разрушает светочувствительные клетки органа зрения и может привести к слепоте: помимо естественного солнечного света, на глаза современного человека воздействуют и искусственные источники освещения – мониторы компьютеров, экраны телевизоров и телефонов, планшетов, свет фар и лампы в помещениях. Все это ведет к необратимым изменениям в сетчатке и снижению зрения.

Существуют естественные механизмы защиты человеческого глаза от действия избыточного освещения — это каротиноиды лютеин и зеаксантин (изомер лютеина, образующийся в сетчатке). Они представляют собой природный фильтр, способный задерживать подавляющую часть агрессивных лучей и нейтрализующий свободные радикалы.

Однако основная проблема здоровья глаз сводится к тому, что наш организм не способен самостоятельно вырабатывать лютеин, то есть в структурах глаза его количество всецело зависит от поступления с пищей. В то же время даже самая сбалансированная диета не способна обеспечить достаточное содержание лютеина в организме, а, значит, прием лютеина для зрения становится жизненной необходимостью, инструментом для поддержания здоровья глаз в условиях ежедневных чрезмерных нагрузок на зрение.

Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы. Все указанные компоненты способствуют поддержанию хорошего зрения и помогают глазам противостоять агрессивным факторам окружающей среды.


Помимо лютеина, в состав качественных витаминов для зрения входят антиоксиданты, антоцианидины, витамины А, Е, С, микроэлементы.

На что необходимо обратить внимание при выборе витаминов для зрения?

В первую очередь следует помнить, что качество и безопасность витаминного комплекса должны быть подтверждены клиническими исследованиями. Нужно обращать внимание на сырье, использовавшееся при производстве препарата, поскольку лишь стандартизированные субстанции гарантируют наличие полезных активных веществ в составе витаминного комплекса. Кроме того важно знать, в какой форме содержатся активные вещества (например, большинство средств содержат лютеин в виде эфира, а не в свободной форме), ведь для правильного усвоения организмом эфир лютеина должен легко преобразоваться в свободный лютеин, а это невозможно без достаточного содержания в рационе жирной пищи. При этом немаловажно и количество активных веществ. Многие недорогие (но широко разрекламированные) препараты с экстрактом черники содержат значительно меньше антоцианов, чем требует норма суточного потребления этих веществ, установленная Институтом питания РАМН.

Стоит обратить внимание и на стандарты производства (международный GMP - «Good Manufacturing Practice», система менеджмента качества ISO 9001 и т.д.). Предпочтение стоит отдавать витаминам, в производстве которых используются исключительно стандартизированные субстанции и свободный лютеин, производимый по современной технологии микрокапсулирования. Такая технология обеспечивает легкую усвояемость и сохранение активных свойств на протяжении всего срока годности.


Вопросы врачу

Дагаев Адам Хусейнович

0 отзывов 0

Врач-офтальмолог, хирург. Область интересов в офтальмологии - заболевания переднего и заднего отрезка глаз, консервативное лечение.


Задать вопрос

Комментарий (13)

Оставить комментарий
Сортировать
По дате
По оценке
По полезности

Олечка 25 октября 2015 19:49

Я доверяю только известным производителям, а не каким-то новопоявившимся японским или корейским новинкам, тем более когда дело касается того, что ты пьешь или ешь. Для глаз покупаю исключительно Витрум Вижн Форте, на самом деле очень помогают справиться с усталостью глаз и даже немного улучшают зрение. Пропиваю комплексом раз в год, обычно осенью.
Полезно? 0 1

Аноним

Да, правильно здесь Широкоразреклкамированные пустышки опустили: как мне сказал окулист - нихрена в Черника форте и ей подобным кроме мела нет.
Полезно? 5 0

Аноним

Лютеинкомплекс мне от усталости помогает. Есть еще детский.
Полезно? 1 1

Аноним

а если просто есть чернику и морковь?
Полезно? 15 1

Аноним

детям с 10лет можно ли пить?
Полезно? 3 0